Часто психологическое насилие упоминается в связке с насилием физическим, но эти понятия важно разделять. Давайте разберёмся что же такое психологическое насилие?
Словарь Ожегова определяет Насилие как применение физической силы к кому-то, принудительное воздействие и притеснение.
Здесь очень важно слово «принудительное». Любое насилие всегда совершается против воли другого человека и направлено на её подавление. Сейчас появился новый термин: психонасилие и он включает в себя такие понятия как «психологическое насилие» и «эмоциональное насилие». Психонасилие - это любой вид насилия, который воздействует на психику человека и носит эмоциональный характер, а не физический. Психонасилие не оставляет внешних следов, но обладает разрушительным воздействием, подчас намного большим.
Цель насилия - заставить жертву испытать определённое чувство или совершить определённое действие. Часто для этого агрессор использует совершенно разные средства, чтобы держать другого человека в страхе, подавленности, сомнении, контролировать его, сломить его волю и снизить самооценку. Эмоциональным насилием будет любое манипулирование эмоциями другого человека в своих интересах против его воли.
Психологическое насилие принимает разные формы:
- открытое агрессивное поведение: запугивание, угрозы, оскорбления, травля, обвинения.
- газлайтинг: ложь о прошлом, заставляющая вас сомневаться в своей памяти, восприятии и здравомыслии.
- отрицание: игнорирование, бойкот, удержание (отказ слушать и общаться, эмоциональная отстраненность в качестве наказания)
- эксплуатация: когда кто-то принуждает совершить определенное действие с вашей стороны, которое вы не хотите совершать в обмен на более «мягкое» отношение к вам со своей стороны.
- гипер ревность: человек постоянно пытается контролировать все ваши встречи, переписку, устраивает скандалы на почве сомнений
- проекция: перекладывание вины за акт насилия на вас, уверяет что настоящий зачинщик насилия вы и что вы заслуживаете наказания.
- терроризм: намеренно подвергает другого человека опасной ситуации
- искажение: при конфликте намеренное искажение ситуации, чтобы не брать ответственность за происходящее.
- минимизация: лишение другого человека заботы, пренебрежительное отношение к нему
- придирки: всё что важно для вас сводится к минимуму. принижение достижений, унижения, сарказм, подтрунивания, часто при посторонних
- экстра контроль: когда человек контролирует что вы носите или с кем встречаетесь, требует отчета за каждую трату
- смущение и стыд: когда кто-то делится вашей личной информацией без вашего согласия, относится к вам как к неспособному или афиширует какое-то позорное событие. постоянно напоминает вам о ваших недостатках.
- манипуляции: скрытое воздействие с целью навязать вам нужное манипулятору поведение
- карта жертвы: вызвать у вас жалость, чтобы получить сочувствие и дальше контролировать ваше поведение
Давайте обратим внимание, что в любой насильственной манипулиции есть само действие, а есть то, как её воспринимает объект. Воздействие, которое со стороны кажется насилием, самим человеком на которого оно направлено может так не восприниматься. Дело в том, что это зависит от субьективного восприятия человеком физического и психологического воздействия на себя. И наоборот, если какое-то действие, которое вы не расцениваете как насилие идёт вразрез с ощущением другого человека своих психологических границ и моральной целостности - он будет расценивать это как насилие. У кого то оскорбительное слово вызовет лишь усмешку, а для другого даже комплимент или ласка может вызвать протест.
Итак, психологическое насилие - это периодическое или постоянное воздействие на психику человека, которое формирует психологические травмы и приводит к патологическим нарушениям в поведении, характере и развитии человека.
Так или иначе все виды психологического насилия имеют манипулятивный характер.
Давайте разберемся подробнее в том, что такое манипуляция.
Если мы заглянем в Большой Психологический словарь, то увидим там, что манипуляцию можно считать неким ловким фокусом, быстрым и незаметным движением рук. Манипуляцией считается любое коммуникативное воздействие, которое ведет к актуализации у объекта воздействия определенных состояний, побуждающих его к поведению желательному и выгодному для субъекта воздействия.
При этом не обязательно оно должно быть выгодным только для одного. Если фокусник вас развлекает или обучает, то на него никто не обижается. Например, просьба о помощи, услуге, любая реклама, даже социальная, любые предвыборные кампании - это часто манипуляции и целью их так или иначе становится наше внимание и наши ресурсы. Навыками успешной манипуляции обучают менеджеров по продажам, адвокатов, психологов, ораторов, учителей, имиджмейкеров и даже врачей. В принципе каждый человек так или иначе периодически манипулирует окружающим его миром и поддается на такие же манипуляции других. И здесь очень важно провести ясную черту. Есть всегда один важный критерий, который превращает обычную манипуляцию в психологическое насилие: насилие всегда совершается в ущерб объекту воздействия и против его воли. Состояние, жизнь, здоровье жертвы насилия никогда не интересует манипулятора, его интересует только его собственная выгода.
Насильственная психологическая манипуляция - это способ воздействия на человека или группу людей, направленное на достижение манипулятором своих целей вне зависимости от изначальных целей человека или группы и вне зависимости от негативного воздействия и ущерба нанесенного манипуляцией этому человеку или группе. Если методы, которые использует манипулятор продвигают его интересы за счёт интересов других людей, то такие методы считаются вредоносными, неэтичными, нечестными и эксплуатационными. Социальное воздействие такой манипуляции будет отрицательным. Социальное воздействие будет положительным, если оно не принудительное и у человека есть возможность его принять или отклонить.
Негативная манипуляция предполагает отношение к другому человеку не как к ценности, а как к средству достижения желаемого, как к орудию в достижении своих целей и собственности. Такое отношение исключает здоровое партнёрство, эмпатию, желание понять другого, вместе принимать решения и учитывать его желания и устремления.
Кстати, многие психологи считают важным отметить, что в отличие от сексуального и физического насилия, в отношениях психологическим насилием не считается единичный инцидент. Конфликт может быть естественной и здоровой частью любых отношений. Психонасилие характеризует определенный эмоциональный климат, который формируется лишь когда определенный паттерн поведения повторяется постоянно, систематически. То есть это не единичный случай, а длительное поведение.
Поэтому, если вам кажется, что вы постоянно подвергались или подвергаетесь психологическому насилию не торопитесь отчаиваться или злиться, а попробуйте спокойно с этим разобраться. Если вам кажется, что вы сами используете насильственные методы, чтобы добиться своего, не торопитесь осуждать себя или отрицать ваши сомнения. В нашем мире насилие является часто навязанной и выученной формой взаимодействия с другими людьми. Мы копируем поведение окружающих, особенно в детстве и во взрослой жизни действуем на «автопилоте», не умея ни осознать свои действия, ни остановиться. Не делите мир на черное и белое, дайте себе шанс разобраться с этим вопросом, опираясь на науку и терапию и построить здоровые отношения.