Проявляете ли Вы абьюзивное поведение?
По мотивам опросника из книги Беверли Энгл «Эмоционально-абьюзивные отношения: Как выйти из абьюза, как перестать абьюзить».
Поразмышляйте над вопросами и постарайтесь ответить на них максимально откровенно.
  • Вы настаиваете, чтобы партнер делал так, как вы говорите?

  • Вы считаете себя лучшим человеком, чем ваш партнер?

  • Втайне вы не уважаете или даже презираете вашего партнера? Считаете его слабым, неадекватным, глупым?

  • Вы наказываете партнера молчанием, отказом во внимании, сексе, деньгах, одобрении, если он/она не слушается?

  • Вы угрожаете уйти из дома или закончить отношения, когда он не слушается?

  • Вы считаете своего партнера излишне чувствительным? И это причина, по которой он так часто уязвлен вашими словами и действиями?

  • Вы считаете, ваш партнер должен научиться смеяться над самим собой?

  • Вы настаивали, чтобы партнер отдалился от большинства друзей и увлечений?

  • Было такое, что вы отрицали, что что-то сказали или сделали для того, чтобы партнер усомнился в своем рассудке?

  • Вы считаете, что партнер должен желать секса с вами в любой момент? Он должен хотеть любого вида секса, который вы предлагаете?

  • Вы угрожали найди другую женщину/мужчину, с которым займетесь сексом так, как ваш партнер не желает?

  • У вас часто меняется настроение? Из доброго в холодного за несколько минут? Вы часто не понимаете, почему настроение поменялось, но вините партнера?

  • Вы считаете, что партнер должен отложить свои дела, чтобы угодить вам? Вы считаете, что партнер должен проводить с вами все свободное время?

  • Вы звоните вашему партнеру на работу или домой, чтобы проверить, что он/она все еще там и все еще любит вас? Если он не поднимает трубку, вы злитесь?

  • Вы расспрашиваете партнера о всех его делах, которыми он занимался, пока вы не были вместе? Вы хотите видеть отчет о каждой минуте жизни?

  • Вы хотите, чтобы он/она всегда был/была доступна по телефону? Было такое, что вы подслушивали его/ее разговор без его/ее ведома? Или приходили на работу, чтобы проверить, что он/она там?

  • Вы настаиваете на том, чтобы всегда и без обсуждений контролировать бюджет семьи?

  • Вы когда-нибудь угрожали что-то сломать или нанести физический вред партнеру? Нанести вред его близким, детям, друзьям?
Даже если вы один раз ответили "да", это значит что вы совершали эмоциональное насилие. Это не значит, что вы ужасный человек, или что вас можно назвать абьюзером. Такое бывало с многими. Но это не значит, что это ОК. Вам нужно сделать осознанное усилие остановить такое поведение и разобраться почему вы действуете именно так и какие истинные мотивы стоят за этим. Возможно стоит обратиться за консультацией к психотерапевту.

Если вы ответили "да" пять раз и больше - вы демонстрируете паттерн абьюзивного поведения и ситуация серьезная. Если вы хотите вернуть самоуважение и отношения с вашим партнером, вам придется быть крайне честным перед собой и вашим партнером. Мы советуем открыто поговорить с партнёром или доверенным лицом, обратиться за консультацией к психотерапевту или группу поддержки.

На главную